Személyre szabott táplálkozás kismamáknak
A terhesség különleges időszak, amely fokozott figyelmet kíván a táplálkozásra. A tápanyagszükséglet jelentősen megnő a magzat fejlődésének támogatásához. A helyes étrend emellett megelőzi a terhességi cukorbetegséget, a vérszegénységet és más szövődményeket. Egy engedéllyel rendelkező dietetikus segítsége ezért ebben az időszakban különösen fontos.
Mit tartalmaz a terhességi táplálkozási konzultáció?
Nemes Levente minden trimeszterhez igazított étrendi tervet készít. Kiszámoljuk a folsav, a vas, a kalcium, a jód és az omega-3 optimális bevitelét. Emellett nyomon követjük a súlygyarapodást, hogy az ajánlott határok között maradjon. Így az anya és a baba is megkapja az egészséges terhességhez szükséges tápanyagokat.
A konzultációk a marosvásárhelyi rendelőben és online is elérhetők. Javasoljuk, hogy a terhesség minél korábbi szakaszában kezdd el.
Hogyan dolgozunk veled
Az alábbi lehetőségek bármelyikével kezdhetsz, a marosvásárhelyi rendelőben vagy online:
- Standard konzultáció — felmérés és 7 napos mintaétrend a helyzetedre (általános minta, nem személyre szabott terv)
- Konzultáció + étrendi terv — a te adataidra számolt, személyre szabott étrend
- Előnyös csomag — személyre szabott étrend és 4 kontroll
- Előnyös Plusz csomag — 6 hónap: személyre szabott étrend, havonta egy kontroll és 2 étrend-módosítás
Terhesség, szoptatás és az első évek
Mi segít reggel, mit kerülj, és mikor kell orvoshoz fordulni.Táplálkozás szoptatás alatt
Az energia- és folyadékszükséglet, és a mítoszok, amelyeket nyugodtan figyelmen kívül hagyhatsz.Fogyás szoptatás alatt
Biztonságos ütem, a tejtermelés veszélyeztetése nélkül.Fogyás szülés után
Mikor kezdheted, hol kezdd, és mik a reális elvárások.Hozzátáplálás
A baba első ételei, lépésről lépésre.Kalkulátor: kalóriaszükséglet terhesség és szoptatás alatt
A becsült szükségleted trimeszterenként és szoptatás alatt.